經常按摩小腿會瘦嗎

如果一個人小腿十分粗壯的話， 就會影響到腿部的整體情況， 但是小腿上存在的一般都是肌肉， 所以與大腿比較起來， 小腿想要減下去是非常困難的。 而小腿上有很多肌肉的人， 往往都會去尋找一些可以瘦自己小腿的方法。 其中一個方法就是經常按摩小腿可以達到瘦身效果， 但是這個方法管用嗎?

捏小腿可以瘦小腿肌肉， 是一種廣泛流傳的說法。 其實， 捏小腿確實可以使人的腿部肌肉變小， 但是需要掌握一定的手法。 用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩， 不斷變化按捏的肌肉， 重複5次。

象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉， 從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方， 重複5次。 兩手握住小腿， 大拇指按住小腿前面的腿骨， 從下往上按摩， 重複3次。 除了拇指， 其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。 把拇指放在膝蓋上面， 兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩， 重複5次

小腿， 是人體腿部“膝蓋以下， 腳踝以上”的部分的器官。 其外側骨筋膜鞘的內容有小腿外側群肌和腓淺神經等。 其前骨筋膜鞘的內容有小腿前群肌， 包括第3胖骨肌， 脛前動、靜脈及腓深神經等。

淺層結構 皮膚厚而緊， 移動性小， 血供較差， 損傷後癒合較慢。 淺筋膜疏鬆。 淺靜脈為大隱靜脈及其屬支。 大隱靜脈經內踝前方升至小腿， 沿脛骨內側緣上行。