牛蒡茶可以天天喝嗎

牛蒡也是一種對身體大有好處的中藥材， 而也有許多人會經常飲用牛蒡茶， 以此來達到保健的目的。 更重要的是牛蒡茶也是一種老少皆宜的茶葉， 不論是哪一個年齡階段的人喝牛蒡茶， 都可以對人體發揮出不錯的保健效果。 但是這時候還是有不少人會有疑惑， 喝牛蒡茶可不可以天天都喝呢?

按照牛蒡茶的習性進行分析， 牛蒡茶確實是可以天天食用的， 而且牛蒡茶老少咸宜， 而且具有極高的營養物質， 可防癌、可清心、可減肥， 因為它是純天然的食補營養品， 它一面排除毒素， 一面以營養成分進行滋補和調理。 可謂是食療的佳品。

特別是牛蒡茶具有很好的減肥的功效， 所以更為女性喜愛， 經研究發現， 牛蒡所含豐富的食物纖維為水溶性的， 它可以減緩食品釋放出的能量， 加速脂肪酸分解的速度， 減弱脂肪在體內的聚集;將牛蒡泡成茶， 而食物纖維即溶于水中， 因此， 我們就能很容易獲得食物纖維。 常聽說， 必須吸收大量的食物纖維， 讓腸內來個大掃除， 才能減肥成功。 天天飲牛蒡茶， 既簡單又方便， 清腸排毒， 減肥效果不錯。

熱飲：牛蒡茶茶片3~5克， 用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復沖泡多次)，

也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。

冷飲：牛蒡茶茶片3~5克， 加水500ml， 加入 白糖或蜂蜜調和后煮沸， 倒入杯中直接飲用， 也可入冷箱冰凍， 隨時飲用而除了沖泡方式的不同， 不同的人在飲用牛蒡茶時也是要根據自己身體狀況作出調整的。 一般人是每天5-8克(備注7到8片，

)便秘者、減肥者可酌情增加。 而且在飲用牛蒡茶時不與其它茶混飲， 泡發的茶片最后食掉最佳。 初飲者可能出現排便功能增強(不是水瀉)現象， 此為排毒反應， 堅持一段時間即可適應;極個別人飲用牛蒡茶， 開始時會感覺有些口干， 堅持一段時間后此現象消失;因牛蒡茶有助于輔助穩定降低高血壓， 建議低血壓患者間歇飲用;堅持飲用， 效果不可思議， 一般是一個月就可見效。 牛蒡茶可防癌、可清心、可減肥， 因為它是純天然的食補營養品， 它一面排除毒素， 一面以營養成分進行滋補和調理。