哺乳期吃鴨肉會回奶嗎

鴨肉是我們餐桌上的佳餚， 也適合人們平時用來進補。 鴨肉的營養價值其實與雞肉類似， 但是不同於雞肉的是， 從中醫的角度來看， 鴨子是水生動物， 所以它的性質是偏寒性的， 尤其是適合便秘和食欲不振的人群。 那麼， 對於哺乳期媽媽來說， 是否適合吃鴨肉呢?吃鴨肉會不會導致回奶?

哺乳期不能吃鴨肉嗎

可以吃啊， 但是儘量少吃吧， 因為鴨肉是涼性的啊， 所以寒涼的東西懷孕的媽媽要少吃。 豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食， 會減少生乳， 哺乳媽媽最好不要吃。

哺乳期不能吃的東西

1、油炸肥膩的食物：不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。 因為這些食物通常含的熱量較高， 缺乏營養且不易消化。

2、辛辣性的食物：哺乳媽媽胃口不佳時， 會吃一些辛辣食物來開胃。 但這樣會加重媽媽的內熱， 容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適， 因此， 產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 在整個哺乳期， 媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入， 因為它們會通過乳汁影響寶寶， 易使寶寶上火。

3、寒涼回奶的食物：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食， 會減少生乳， 哺乳媽媽最好不要吃。 馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜， 竹筍等， 性寒涼， 會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳， 寶寶月齡小的媽媽不要吃。 梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼， 產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。

4、其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用， 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，