喝什么排毒效果最好

人體都是有著一定的毒素的堆積， 如果毒素堆積的比較多的話， 那么人們的體質也會受到一定的影響， 甚至會導致一些疾病的出現， 所以在日常生活之中， 大家一定要做好排毒工作， 比如說可以多喝一些排毒效果比較好的茶。 那么， 喝什么茶會有比較好的排毒效果呢？下面將為大家介紹相關知識！

一、菊花茶

白菊花和烏龍茶焙制的菊花茶是很適合上班族喝的， 這種茶當中的白菊是有去毒作用的， 對人體內積存的有害化學或放射性物質等都有很好的作用。

菊花10朵， 金蓮花5朵， 決明子5克， 枸杞子3克， 沸水沖泡3~5分鐘。 經常覺得眼睛干澀的電腦族， 菊花是首選。

菊花清熱解毒， 養肝明目， 能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。

二、玫瑰花茶

玫瑰花當中富含維生素A、B、C等， 當中還含有單寧酸， 它們對內分泌失調、消除疲勞等都有一定的作用。

另外， 玫瑰花還可以調氣血， 促進血液循環， 有調經的作用， 同時， 還具有利尿、緩和腸胃神經， 另外， 玫瑰花也有助于祛斑嫩膚， 能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

玫瑰花8朵， 玫瑰茄2朵， 絞股藍2克， 綠茶2克， 90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

三、百合花茶

百合花茶的首要特點就是含維生素對比多， 多種維生素對比齊全， 包孕一些礦物質， 從中醫來講， 它的藥性是偏涼的， 有止咳化痰的作用， 藥性也對比平緩， 所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。

推薦一個沖泡方法， 即在沖泡百合花茶時首先要留神用量， 花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些， 所以只須要2-3克就可以了。

最好是要沸水， 先杯中注入少量的水， 這樣可以把單調的花朵調理一下， 讓花草滋味更好的溶于其中， 還可以蕩滌花朵， 這樣泡出來味道更好。