痛經引起經期腰痛，如何緩解痛經

女性經期腰痛是比較常見的一種症狀， 主要是因為痛經所引起的。 那麼， 想要緩解腰痛就要先懂得如何緩解痛經。

經期腰痛是很多女性都會遇到的症狀，

一、經期腰痛該如何緩解?

1、用熱水袋敷痛處， 特別是對於一些由於氣血不暢引起的痛經具有很好的緩解作用。

2、用手揉腰， 用手輕輕的揉疼痛的部位， 但是記住不要太用力了。 很多女性來月經腰痛會忍不住去敲打後背， 其實這樣做會對身體造成更大的傷害。

3、喝紅糖水， 紅糖水可以起到保暖的作用， 另外還可幫助預防貧血。

4、止痛藥， 從某種意義上說止痛藥是最根本的緩解經期疼痛的一種方法。 但是是藥三分毒， 因此如果沒有到了疼痛難忍的地步的話就不要使用止痛藥進行止痛了。

二、治療經期腰痛的秘方

1、取赤砂糖25克， 月季花10克， 紅茶1.5克。 凡月經前1--2日或經期微有小腹脹滿隱痛、經量較少者， 可在月經來潮前3--4天取本茶劑， 以沸水沖泡代茶飲服， 連續服用1周左右。

2、取幹絲瓜筋25克/次。 燒湯1碗服用， 每日2次， 7天痊癒。

3、用當歸6克， 川芎2克。 沸水沖泡20分鐘後代茶飲。 本方中當歸補血調經， 川芎活血止痛， 故可治血虛痛經。

4、用粳米60克， 冰糖30克， 黑木耳、銀耳各10克。 將黑木耳、銀耳用溫水泡發， 去雜洗淨， 與粳米同煮為粥， 加入冰糖即成。 每日2劑。 本方益氣養血， 活血調經。 適用於氣血虛弱型痛經。

溫馨提示：想要緩解痛經所帶來的腰痛之苦， 就要在月經還沒之前就做好預防措施。 例如：注意保暖、注意飲食健康和保持愉快的心情等。