吃什麼食物對遠視有好處

遠視眼是屈光不正其中的一種類型。 雖然， 嬰兒出生時， 一般眼睛多呈遠視狀態， 但是， 會隨著年齡增大而下降， 到了青少年期， 發育到一定程度， 一般變成正視眼。 若在生長發育過程中， 不注意科學用眼， 逐漸變成近視眼。 那麼吃什麼食物對遠視有好處呢？其實飲食方面只需稍加注意就行， 一般來說遠視眼患者應該少吃高脂肪食品。

遠視眼， 行光線入射眼內， 經過折射聚集點落於視網膜後， 使外界圖像不能清晰成像於視網膜上， 這時， 眼睛往往通過調節來加強屈光力， 使平行射入光線聚集於視網膜上， 形成清晰圖像。 輕度遠視眼需要加倍的調節來滿足閱讀功能， 所以， 容易視疲勞。 若是中高度遠視眼， 裸眼則是看遠看不清， 看近也看不清。 遠視眼， 不象近視眼看遠不清， 看近清。

含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

含核黃素的食物：牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等， 此外瘦肉、魚、蛋類及蘿蔔、豆角中也有一定含量。

含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、番茄、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

鹼性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。

含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿蔔、番茄、蘋果等。