瘦臉8招 塑造完美小臉

瘦臉是事關面子的大問題。 擁有完美的小臉不僅可以讓你更加迷人， 還會讓你更有自信。 瘦臉的方法有很多， 想要瘦臉的MM就要記住下面的幾點咯。

1.注意碳水化合物的攝入量 吃太多的單純的碳水化合物如糖類和白麵粉都會讓你的臉部增加肥肉。 這些食物容易讓你的身體產生水腫， 而身體內容易水腫的地方除了手臂和腳踝以外， 就是臉部了。 減少碳水化合物的攝入量還可以加速全身的減肥呢。 身體對全穀食物如燕麥等吸收得比較慢， 不會像容易快速吸收的碳水化合物那樣造成臉部肥胖。

2.做一些臉部的運動 如果問瘦臉最有效的是什麼， 那肯定是做一些臉部運動了。 單做臉部運動就可以讓你從雙下巴減到只剩嬰兒肥。 而且做臉部運動不僅可以減肥， 還可以提升臉部肌膚， 減少皺紋。

3.減少鹽的攝入量 鹽不僅容易對有心臟病和高血壓的人有不良的作用， 而且還會導致水分在身體的積聚， 一個重要的影響就是讓你的連水腫起來。 所以要想瘦臉， 就必須降低食物中鹽的含量。

4.增加鈣的攝入量 有研究表明， 每天從乳製品中吸收至少1200毫克的鈣對減肥很有好處。 吸收充足的鈣不僅可以減少經前綜合症， 還可以減輕水腫。 所以在節食減肥的時候不要完全地戒掉乳製品。

5.檢查一下自己平時吃的藥 如果你平時有在吃藥的話， 就要看看這些藥是否會讓你的臉在不知不覺中水腫起來了， 如果是的話， 諮詢一下你的醫生， 問一下是否有替代的藥品。

6.看一看自己的髮型 你的髮型是否是最適合你的呢?瘦臉不是一天就能完成的任務， 但是改變髮型可以。 所以在開始瘦臉計畫的期間， 剪一個最適合你的髮型， 讓你看起來更瘦一點。

7.學一些顯瘦的化妝技巧 在還沒完全減掉臉上肥肉的時候， 學習一下化妝技巧， 如下巴上弄一下陰影， 也是可以讓你顯得瘦的。

8.做一些常規性的運動來促進全身減肥 生命在於運動， 減肥就更需要運動了， 如果全身都瘦下來的話， 臉部也肯定會跟著瘦的。

（實習編輯：何麗麗）