老中醫說：農村這種小零食專治失眠，白天吃生的有精神，晚上吃熟的睡得香！

在中醫眼中不同的食物在含有的營養元素上不同， 因此很多在吃的時候， 也都是有著不同選擇。 酸棗仁又稱為酸棗核。 那麼酸棗仁到底有哪些功效和作用呢?又該怎麼食用呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

酸棗仁是中藥材中的一種， 性味甘平， 具有很好的營養價值和食療功效， 其安神助眠、鎮痛降溫的作用顯著， 入藥常用來治療失眠症， 不少人嘗試過後都稱有效， 且無副作用。

現代研究稱酸棗仁含有生物鹼， 皂苷和黃酮等多種藥理成分。 具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。

對於經常失眠的人來說， 想吃安眠藥又擔心有副作用， 這種情況下， 有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧， 就是可以作為食物用的酸棗仁。

中醫專家稱， 酸棗仁的作用具有養心補肝，

但要提醒大家的是， 生的和炒過的酸棗仁作用是不同的：生的酸棗仁有興奮作用， 專治嗜睡， 適合總是睡不醒的人。 除此之外的症狀， 都要用炒過的酸棗仁。

人之所以失眠， 中醫講是心神不寧。 正常情況下， 心神入住到心血心陰裡， 心神回家了， 人才能安眠。 如果心血少、心陰虛， 心神的房子小了甚至無處安身了， 心神就要四處溜達， 這就會導致失眠。

所以， 酸棗仁等於在給心神蓋房子， 讓它踏踏實實地住進來。

酸棗仁的安眠作用不像西藥， 這需要時間。 因此， 白天就要開始吃， 一天吃20克~30克就可以， 切莫貪多。

但要注意的是， 想通過酸棗仁安眠， 一定要把它炒一炒。

酸棗仁的食療食用方法

酸棗仁人參湯茶

酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方， 是治療失眠的經典方劑， 《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠， 酸棗仁湯主之。 ”。

準備材料：酸棗仁少許， 冷水約一壺

具體做法：水煎去沉澱物， 入暖水瓶當湯或當茶喝吧

提示：沉澱物可以放在鍋裡煮一下， 喝煮來的湯即可， 這樣就再次利用了。

另外， 大家要注意， 酸棗仁治療失眠的偏方並不是對所有人都適用的， 而且效果也是因人而異的。

需要注意的是個人體質不同， 失眠患者在選擇食療、藥療時應該在專業醫師指導下進行， 切莫自行用藥， 導致不良後果。