女性經期延長怎麼處理(1)

一、月經週期的推算方法

女性月經來潮的第一天是月經週期的開始， 到下一次月經來潮屬於一個週期， 週期的長短要因人而異， 通常為21～36天， 平均約為28天， 在正常範圍內就屬於經期正常， 當然也會有個別特例。 女性經期一般為3～7天， 只要不超過7天就屬於正常的。

二、經期延長的原因

從中醫角度來看， 女性經期延長的原因可能是氣滯血瘀和陰虛內熱導致的。 女性性格太內向， 長期如此便造成了氣滯血瘀， 新血不能順利歸經， 最終導致了經期延長。 女性因為生理結構的關係， 體制多屬於寒性， 生病後會大傷元氣，

三、經期延長的調理方式

1、月經週期正常， 只是經期延長， 經血量多， 顏色偏淡， 質清稀的女性沒有什麼大礙， 可能是因為精神壓力引起的氣虛。 改善方法主要是調節心態， 注意均衡的營養及養成健康的生活習慣， 不要過度節食和吸煙飲酒， 也不要濫用藥物， 避免給自己增加過大壓力， 心平氣和才是健康的王道。

2、經期延長並伴有經血顏色不正常、腹痛、瘙癢等症狀， 不能排除盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤、內分泌失調的可能， 建議去專業醫院進行檢查治療， 可以通過B超和激素水準查明病因。

四、經期調理飲食

1、益母草蛋

功效：益母草可以起到活血調經、行血散淤的功效，

材料：益母草5錢～1兩、雞蛋1個、紅糖適量。

方法：把益母草與雞蛋放在清水中同煮， 等雞蛋剛煮熟時去掉蛋殼， 再加入適量紅糖， 水沸後關火泡4～8個小時後即可食用。

2、桃仁豬肝粥

功效：桃仁具有活血通經、化淤、止痛的作用， 豬肝可補肝養血， 緩解生理期不適。

材料：桃仁2錢、豬肝100g、白米半杯、新鮮生薑絲少量、胡椒粉、雞精。

方法：把桃仁和白米淘洗乾淨煮成粥。 把豬肝清洗乾淨後切成片川燙下， 再把燙好的豬肝和新鮮薑線、胡椒粉下入粥中， 攪拌均勻後即可。

女性經期延長可以採取這些方法來改善， 結合經期調節飲食達到保健作用， 最主要的還是要養成健康的生活習慣。