更年期男性怎麼做口腔保健操

進入更年期的父親們， 在早期階段可能會出現一些口腔症狀時。 口腔保健操可以幫助他們改善、減輕更年期所造成的口腔病症。

第一節：揉穴。 用手指揉按兩側的下關、頰車穴位， 以促進唾液分泌， 改善因口中唾液減少而有助細菌滋生繁殖的狀況。

第二節：叩齒。 兩目虛閉， 心緒穩定， 輕叩上下牙齒。 先叩後牙， 後叩前牙， 以增強牙周組織的抗病能力與咀嚼能力。

第三節：攪海。 用舌尖往返舐舌兩側的齒齦， 促進血液迴圈， 預防牙齦疾患。

第四節：漱津。 一手按摩上頜， 一手按摩下頜， 至口中唾液分泌量較大時，

第五節：下頜運動.即速度緩慢， 用力輕微地做張口、閉口、前伸、側轉的運動。 具有增強下頜關節活動能力和固齒的作用。