慢性聲帶炎應該注意些什麼？

提起聲帶炎， 大家即便不瞭解也應該能從字面上理解是怎麼回事吧？就是聲帶有炎症， 聲帶是我們發聲器官之一， 所以一旦聲帶有問題對我們發出來的聲音就會有很大的影響。 聲帶炎可分為慢性和急性， 我們都知道一般急性的疾病因為發生多次就可能轉為慢性， 所以很多疾病都是要在出現急性的時候就要趕緊治療， 慢性就很難治好了。 所以對於患有慢性聲帶炎的人來說， 我們日常生活中應該注意些什麼呢？

1、正確的發聲方法和合理的使用嗓音。 正確的發聲方法和合理的使用嗓音是對嗓音的最好保健,使用適當的音量與音調說話。 使用適當的速度說話。 速度不宜太快。 感冒時儘量減少說話， 有嗓音障礙時， 閉嘴多休息是最好的方法。

2、身體不適時上課要學會間歇。 有的人已出現喉部病變， 如水腫、病理性充血等， 若此時仍過度用嗓，

3、遠離煙酒。 煙酒會直接造成呼吸系統的病變， 常見的症狀有咳嗽、咯痰、聲音 嘶啞等。 檢查時可見聲帶充血、乾燥或增生， 病變嚴重者可出現惡變傾向。

4、不要在靠近空調的地方長時間歌唱。 此外， 環境溫度過高或過低、空氣乾燥、環境粉塵濃度高等均可降低聲帶的耐受性， 此時也不要用聲過度。

5、女性在月經期和懷孕期間唱歌要適度。 由於激素水準的變化， 這個時期的婦女聲帶輕度水腫， 聲帶的耐受性下降， 過度用嗓會發生問題。

6、大量用嗓後不要馬上喝冷飲。 喝冷飲可使血液迴圈受阻， 不利於疲勞的恢復， 大量用嗓後應喝些溫開水。

7、每天的飲水量要充足。 這是保證聲帶表面形成正常的黏液保護層的基本條件，

8、避免在運動時大量、高強度的用嗓。 運動時聲帶肌肉極易疲勞。

9、加強鍛煉身體整個身心健康是嗓音健康的最大保證。

10、堅持每天早晚用溫鹽水漱口， 不但有保養嗓子的作用。 可預防咽喉病的作用。

從以上文章提出的十點注意事項中， 我們已經知道了哪些生活習慣會對我們的聲帶造成影響， 所以希望聲帶炎的患者在飲食上也要注意不要吃辛辣食物， 以免對聲帶傷害更大， 以及廣大喜歡K歌的朋友在盡興唱歌的同時也要注意聲帶的保護。