打籃球有助於減肥嗎呢

球類有很多種類， 要說全民運動， 非籃球莫屬。 籃球易學， 雖然有的人技術不怎麼樣， 但卻打得不亦樂乎， 誰讓打籃球能減肥長個呢， 讓自己成為一個俊小子亮姑娘， 何樂而不為呢?打籃球有助於減肥嗎， 運動強度那麼答， 你的脂肪肯定在燃燒啊!打籃球可以一個人打， 但最好是約上三五好友一起動起來， 既能聯絡感情又能鍛煉身體， 真是項好運動。

打籃球主要是以跑動為主， 基本在場上身體無時無刻不是在運動者， 在體力上會消耗很大， 因此打籃球的時間不宜太長， 不然會造成體力不支， 對膝關節的壓力也很大， 建議每天最多連續打一個小時， 並且太餓或者過飽的時候都不適合打， 太餓會導致身體虛脫， 過飽又容易造成胃下垂。

在打籃球的過程中， 身體每個部位都能活動到， 除了減肥， 還有助於塑造身體曲線， 讓我們身上的線條更加流暢，

身材更加勻稱。 另外， 對於正在長身體的青少年來說， 打籃球還能幫助長個子， 對骨骼的生長很有好處。

打籃球除了可以減肥、健身之外， 還有助於提高我們的消化功能、心肺功能以及促進內分泌的平衡， 可以迅速將體內的多餘油脂排除體外， 增加肺活量， 提高免疫力， 調節身體的各項機能， 讓身體達到一個最好的狀態。

雖然一個人也可以打籃球， 但更多的時候是一項團體的運動， 有對抗性才能讓遊戲變得更加有趣， 所以在打籃球是我們常常可以結識到更多的朋友， 拓展自己的交際圈， 相互切磋球技， 討論NBA， 在運動的過程中也能增加自信感， 這對日常的生活和工作都會帶來很好的好處。

一般籃球場地最多的是學校，

所以一般的人都還在上學的時候就愛上了這項運動， 並且有的人籃球打得棒棒噠。 如果家周圍就有籃球場地， 不妨找個時間早上或晚上都行， 動起來。 打籃球有助於減肥嗎， 能減肥， 我有個朋友就打了一個月的籃球， 就瘦了三斤。