這樣睡覺身體竟有一種病

乘坐末班電車回家時， 遇到過坐在對面的人眼睛半睜著就睡著了的情況嗎？

有人流著口水， 有人打呼嚕……可能也有人說“我也是那樣”。

這次就讓小編為大家介紹一些從睡眠中即可得知的身體毛病。

■不要忽視！身體不適的信號

——半睜著眼睛睡覺

可能也有人被戀人和家人提醒過， 但這個問題僅憑自己是不知道的。

這種症狀， 是因為負責睜眼閉眼的名為眼輪筋的肌肉太弱， 眼睛才會微微睜著。 眼睛半睜著睡覺的人大多腸胃比較虛弱， 但是有人認為這不僅僅是眼皮肌肉而且是全身的肌肉發育不完善， 很多人也會因此營養吸收不好， 有貧血傾向。

這類人應注意攝取易消化的溫和食物， 首先請體貼自己的腸胃。

——早晨起床口水濕透枕頭

在電車裡不知不覺睡著時流口水的人也是這一類型。 唾液由於過多而從口中溢出，

因為身體中的水分停留著， 很多人就容易拉肚子， 胃咕嚕咕嚕響， 身體也會變冷。 為了溫暖身體避免變冷， 並且提高內臟功能， 建議大家避免食用寒涼食物。

■症狀嚴重時請諮詢專科醫生

——打呼嚕

氣管狹窄的話就會打呼嚕， 因此可以說有肥胖傾向的人， 鼻子堵住的人等就容易打呼嚕。

需要注意的是“睡眠呼吸暫停綜合征（SAS）”。 呼嚕打著打著， 突然間停了， 這種情況就有可能是得病了。

如果周圍沒有小夥伴提醒的話， 那麼有“無論睡多久都不痛快”“白天強烈的睡意纏身”等症狀就是睡眠時有問題了，

——嘟嘟囔囔說夢話

成年之後相比孩童時期來說好像夢話更少了， 但也有人會說些很有意思的夢話呢。 既有做夢說的夢話、沒有意識的夢話等不緊要的夢話， 也有因流感等發高燒時， 或抗抑鬱藥等起副作用時， 強烈壓力感影響下說的夢話。

睡眠中得知的身體毛病

如果除了說夢話還有胡鬧的行為的話， 不僅會給周圍人造成麻煩， 也有可能會在睡覺期間受傷， 因此建議去看下專科醫生。

怎麼樣？搞不好你也在睡覺時做過這些事。 小夥伴或者家人在時， 問問他們自己睡覺時的樣子吧。 另外相反地， 如果在你旁邊睡著的重要的人也有這些症狀， 請記得告訴ta哦！