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夏季吃櫻桃通便排毒

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櫻桃!小巧可愛味道甜美, 不說她那圓潤飽滿的形狀令人浮想聯翩, 但是那粉紅雨滴的形象就讓人“黯然銷魂”了,

所以在英文中, 叫Cherry(櫻桃)的姑娘尤為令人矚目。

櫻桃營養豐富, 是目前被公認為具有為人體去除毒素及不潔體液功效的水果, 同時對腎臟的排毒具有相當的功效。

在水果家族中, 一般鐵的含量較低, 櫻桃卻卓然不群, 一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克, 居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

此外, 櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 每100克含水分83克, 蛋白質1.4克, 脂肪0.3克, 糖8克, 碳水化合物14.4克, 熱量66千卡, 粗纖維0.4克, 灰分0.5克, 鈣18毫克, 磷18毫克, 鐵5.9毫克, 胡蘿蔔素0.15毫克, 硫胺素0.04毫克, 核黃素0.08毫克, 尼可酸0.4毫克, 抗壞血酸3毫克, 鉀258毫克, 鈉0.7毫克, 鎂10.6毫克, 另含豐富的維生素A。

櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果,

同時對腎臟的排毒具有相當的功效, 而且還能有通便的功用。