睡前喝水會發胖嗎注意什麼？
睡前喝水是不會長胖的， 因為多餘的水分會被排除體外。 但是飲用過多的水會導致第二天起床後眼睛、臉部浮腫， 所以小編建議大家不要在睡前飲用太多的水。 最好不要在睡前半小時之內喝水， 否則會增加腎臟晚上的負擔， 直接的表現就是膀胱膨脹。 水只是起到一個滋潤的效果， 不會導致發胖， 所以大家不用擔心。
喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一.真正有效的飲水方法， 是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止， 而不是隨便喝兩口便算， 這樣才可令身體真正吸收使用。 當然， 所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。 如果只隨便喝一兩口來「止渴」， 對身體根本無濟於事。
儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸， 容易傷害身體，
班一族常常會因工作關係疏忽了飲水， 又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。 長此下去， 膀胱和腎都會受損害， 容易引起腰酸背痛。
只要慢慢養成飲水習慣， 膀胱接收慣了， 上廁所的頻率自然也漸漸減少。 但每天喝八杯水， 上廁所七至八次亦屬正常， 是新陳代謝必須的更替。 切記飲水之道， 並不在乎滿足喉幹頸渴， 口幹時才喝一口水根本毫不濟事。
水之於身體， 就好象氧氣般重要。 給身體喝水， 是延年益壽的不二法門；給身體喝水， 是亮麗皮膚的基本原則。 為了健康， 為了美， 水， 又那有不喝的道理呢？
通過上文的介紹， 相信大家對於睡前什麼時候喝水， 喝多少水都有了一定的瞭解。 小編在這裡告訴大家， 睡前喝水不僅不會發胖， 還可以減肥和美容。 水本身就是滋潤肌膚的， 細胞喝足水了當然就變得光滑有彈性了。 不信大家就來試試小編的辦法吧。