冬季男性養身更要養腎

冬天來了， 天氣逐漸變得寒冷， 我們外在開始添衣保暖， 然而內在我們的腎也需要呵護。 因為腎它是先天之本， 是生命之源， 它能夠反映出一個人的身體是否健康。 冬季養腎十分重要， 一不小心你的腎就會出現問題， 新陳代謝就會失調， 疾病就會找上你， 那麼冬季該如何養腎呢?今天就來告訴你七款藥膳助你冬季養腎， 快來看看吧。

一、刺莓酒

材料：刺莓果、米酒。

用法：把刺莓果洗乾淨， 去掉裡面的果核， 然後磨碎， 放入瓶內， 再加入米酒， 用蓋子密封瓶口。 每天振搖1次， 浸泡7天以上就可以了。 之後早晚各服15毫升。

保健功效：健脾益氣， 補心養血。 治心脾氣血不足， 陽痿不舉， 腎疲乏力， 健忘失眠。

二、海參豆腐

材料：海參400g， 水豆腐300g， 蛋清6個， 牛奶150g， 冬菇片15g， 青菜心3棵， 火腿片 20g， 熟雞片25g， 料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。

用法：豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻， 蒸 20分鐘;海參切片， 沸水焯一下。

在鍋裡面倒入豬油， 放入海參、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯這些將水燒開， 蓋上鍋蓋燜入味之後， 再加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心用大火燒燉片刻。