營養不良性貧血吃什麼好

營養不良性貧血吃什麼好？營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵， 其次是缺少維生素Bi2而引起的貧血。

許多女性過分控制飲食， 對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾， 甚至連植物油也吃得少， 長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍， 從而導致貧血。

症狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外， 還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。 早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白， 如豆漿、雞蛋、牛奶等；中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，