注意！女人這三個時期千萬別喝茶 熱門文章排行榜 >>2017-08-16 14:55來源：99健康網

喝茶是人們養生保健最常用的一種方法， 很多女性也喜歡喝茶養生。 特別是一些花茶， 還有美容養顏的功效。 但是大家知道嗎， 其實很多茶是不適合女性飲用的。 特別是在三個特殊時期， 女性更不能喝茶。

1、孕婦臨產前

臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話， 茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠， 而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的筋疲力盡， 甚至會加大難產的風險， 因此在這時候就要小心了， 是不適合吃濃茶的了哦， 我們在這時候應該做的就是適當的補充一些營養物質就可以了， 這樣才能讓我們的身體更健康。

2、每個月經週期來臨時

此時經血會消耗不少體內的鐵質， 若此時習慣在飯後飲茶的話， 茶葉中所含的高達50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收， 大大降低鐵質的吸收率， 並很容易在腸道中和食物中的鐵質結合產生沉澱現象，

影響營養物質的吸收， 在這時候如果我們不能對自己的身體進行保健， 那麼就會讓身體受到傷害了， 我們應該多吃富含鐵質的食物了， 這樣才更健康。

3、正值懷孕期

一般茶葉中含有2%—5%的咖啡因， 咖啡因具有興奮作用， 飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，

甚至危及胎兒的生長發育。 另一方面， 茶葉中亦含有鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的複合物， 孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

適合女性喝的茶：

1、蘋果花茶

蘋果花茶， 氣味清香， 口味略苦， 算是近年來比較新的花茶種類。 多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。 大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶， 可以起到補血活血、調理血氣， 緩解鬱悶， 調節內分泌及滋養子宮的功效， 對於女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛， 玫瑰花不但氣味芬芳， 對於女性還具有保健作用。

玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶， 不僅可以紅顏潤膚， 而且能夠解鬱活血， 治療痛經， 改善月經失調。 在秋季， 氣溫降低， 天氣乾燥， 女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥， 養血暖胃， 對於女性的健康非常有幫助。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，

通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效， 可以促進食欲， 幫助消化。 如果出現了食欲不振、咽幹口燥、口臭牙痛， 或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀， 可以多喝一些茉莉花茶， 這樣不僅可以生津止渴， 而且有很好的保健作用。 不過要注意的是， 由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的， 但是綠茶茶性偏寒涼， 因此， 體質虛寒者不宜過多飲用。

4、迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳， 泡茶來喝， 茶色淡綠， 口感純正。 常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液迴圈、抑制肥胖， 並能改善脫髮的現象， 還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。 迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

5、洋甘菊茶

洋甘菊， 又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。 用洋甘菊來泡茶， 可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。 洋甘菊茶既美味又保健， 在歐美國家是非常流行的花茶。 另外， 如果有牙痛的症狀， 可以用洋甘菊來漱口以緩解；也可以用沖泡過的洋甘菊茶， 冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。 （參考網站：久久女性） 

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