營養美味的四款中藥減肥藥膳

2014-12-04

古代中醫已經為我們研究出了很多減肥藥膳，這些減肥藥膳不僅能夠減肥，還可以調理我們的身體，可以說是一種很健康的減肥方法，

下面我們就來看看幾款中藥減肥藥膳。

方一

方名：薏米粥

治法：能健脾除濕，減肥消腫。

組成：薏米30克，白糖適量

用法：將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。

出處：《本草綱目》

方二

方名：鯉魚湯

治法：能利水消腫而減肥。

組成：蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量

用法：將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊；薑、蔥洗淨，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、薑放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。

出處：《飲膳正要》

方三

方名：冬瓜粥

治法：能利尿消腫，減肥降脂。

組成：新鮮連皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，幹的10克—15克、新鮮的30克），粳米100克

用法：將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一併煮成粥即可（粥內不要放鹽）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再淨粳米放粥煮，天天早晚兩次時，常食有效。

出處：《粥譜》

方四

方名：荷葉粥

治法：能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

組成：鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克、白糖適量

用法：將米洗淨，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。

其他減肥食譜

降脂強心湯

功能：降膽固醇、活血、消脂。

材料：丹參6錢（18克），首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢（9克），甘草1錢（3克）。

做法：材料洗淨，用5碗清水浸透，煎成一碗飲用。

解說：首烏潤腸輕瀉，

跟黃精俱可補肝腎；丹參、寄生活血瘀；葛根強心降壓。

瘦身偏方

材料：黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。

製作：水煎服，每日2次。

作用主治單純性肥胖症。

特點：付作用少，療效較為穩定，服用較為方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。

上面為大家介紹了幾款中藥減肥藥膳，這些藥膳都是比較簡單的，而且味道也不錯，既營養又能瘦身，有什麼不選擇的理由呢。