夏季女性6種食譜告別內分泌失調

2015-08-21

不少女性會為內分泌失調而煩惱，但又不知道該如何調節。其實，食療是調理內分泌一個很好的方法，小編為你介紹5款調理內分泌失調的食療，

輕鬆告別內分泌失調，做個健康女人！

調理內分泌失調食譜一、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。

做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。對血燥引起內分泌失調的女性來說十分適合。

調理內分泌失調食譜二、五白糕

材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，麵粉200克，白糖100克。

做法：首先，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，再與麵粉調勻，加水和麵蒸食。久服會有好的效果。

調理內分泌失調食譜三、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶、豆漿各200毫升，黑芝麻20克。

做法：首先，將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，

邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用於血燥引起的女性。

調理內分泌失調食譜四、紅蘿蔔芹菜汁

材料：紅蘿蔔1個，芹菜150克，洋蔥1個。

做法：洗淨紅蘿蔔、芹菜後一起放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。

功效：能清熱解毒、祛火。

調理內分泌失調食譜五、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

材料：胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

做法：首先，將胡蘿蔔去皮、切厚片，將柿餅、紅棗用水細洗，瘦肉切片。接著，將全部配料放入砂鍋內，加水燉大約1小時，調味後可連湯料同食。

調理內分泌失調食譜六、珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先把珍珠母水煎，再取汁。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

功效：適合黃褐斑患者燥熱較甚，

心神不安，失眠多夢的女性。