春季犯困如何提神? 4個飲食妙計 趕走春困

冬季過去， 春天來臨， 由於氣溫變化等原因， 人體會感到疲乏， 即所謂“春困”。 由於春困， 人們會出現情緒不穩， 睡眠不深， 多夢易醒， 精神不振， 容易打瞌睡。 經常犯困， 不僅影響工作、生活， 還會給人帶來一種精神萎靡不振的印象。 那如何驅逐春困呢?

春季犯困的原因是什麼?

1、春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關。 其中， 吃熱性火鍋、開空調可算是兩大禍首。 春困提示人體出現了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良症狀， 是人體多熱性食物， 如辛辣、 煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等， 容易導致胃火上升，

2、春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象， 可能源自陰虛。 進入春天， 隨著氣溫的升高， 會使人體皮膚的毛細血管和毛孔明顯舒張， 體表的血液迴圈隨之旺盛， 血液供應量比冬天要明顯增多， 而使流入大腦的血液比冬天少， 大腦的氧氣供應量減少， 導致了腦神經細胞興奮程度的降低， 人體一時還適應不了這樣的氣候變化， 於是出現了軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的春困現象。

春季犯困如何提神?

錦囊1：嚼薄荷糖刺激精神

吃一片香口膠或者薄荷糖， 無疑也有助於提神醒腦， 當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。 中午飯後， 遇上同事都在， 不妨每人發一圈。 嚼著嚼著， 一光提神， 還優化了空氣， 使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。