高血壓患者要重視飲食 警惕五大飲食禁忌

高血壓分為原發性和繼發性兩大類， 是常見的心血管疾病， 患有高血壓的朋友， 除注意堅持適度的體育鍛煉與對症擇時服藥外， 並要注意高血壓的飲食禁忌。 下面來一起看看高血壓需要注意的飲食有哪些?

第一、過量食用高膽固醇食物：如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。

甘溫補虛之物， 是為一種高脂肪、高膽固醇食品。 凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人， 切忌多食。

第二、過量食用肥肉：如肥豬肉

由於肥肉含動物性脂肪特別高， 可高達90.8%， 多吃肥肉易使人體脂肪蓄積， 身體肥胖， 血脂升高， 以致動脈硬化， 所以， 長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

第三、過量食用高膽固醇食物：如豬肝、豬腎

由於豬肝中膽固醇的含量較高， 據分析每100克豬肝中， 含膽固醇約368毫克， 常吃多吃豬肝， 對

高血壓及高血脂不利， 故應適當忌吃為妥。

第四、飲酒過量：如白酒

俗稱燒酒。 明·李時珍稱之為“純陽毒物， 與火同性， 過飲不節， 殺人頃刻。 ”現代有學者認為， 白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成， 使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高， 造成動脈硬化。 同時可以引起心肌脂肪的沉積， 使心臟擴大，

第五、食鹽過量

性寒， 味鹹。 國內外許多醫學專家都指出， 吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。 我國在1979年所作的流行病學調查也表明：食鹽量多少與血壓有直接關係。 因此， 凡患有高血壓病者，

以上是高血壓患者的飲食禁忌， 高血壓病人若能落到實處， 持之以恆， 必會有益於健康。