脖子筋疼痛有什麼治療小妙招

平時生活當中， 如果長期保持一個姿勢， 就容易出現脖子筋疼痛的情況， 另外， 在睡眠的時候， 如果睡眠不當也容易引起這樣的症狀表現， 這時候脖子活動能力下降， 會引起落枕等症狀， 可以採取熱敷的方法來促進血液迴圈， 另外也可以通過按摩風池穴來進行調理。

1、熱敷：

採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。 用熱水袋一個 ,裝上 40℃~ 50℃熱水 ,放在頸後部熱敷 10~ 20分鐘 ,每日 2次 ,可起到 活血化瘀的作用。 必須注意防止燙傷。

2、按揉風池:

用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處）， 其餘手指附在頭的兩側， 由輕到重地按揉20～30次。 功效：疏風散寒， 開竅鎮痛。 拿捏頸肌:將左（右）手上舉置於頸後， 拇指放置於同側頸外側， 其餘四指放在頸肌對側， 雙手用力對合， 將頸肌向上提起後放鬆， 沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。 功效：解痙止痛， 調和氣血。 按壓肩井:以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴（在大椎與肩峰連線中點， 肩部筋肉處）， 然後由輕到重按壓10～20次， 兩側交替進行。 功效：通經活絡， 散寒定痛。

3、藥物：

早期的疼痛可以選用紅花油、雲香精等， 痛處擦揉， 每天2～3次， 有一定效果。 對於一些由於頸椎病誘發的長期疼痛可以選擇敷貼安`頸貼之類的中醫膏藥， 止痛效果較理想， 但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制， 孕婦忌用。

脖子右側筋疼怎麼辦

4、針灸：

不能前後俯仰者， 取大抒， 京骨穴， 昆侖穴；不能左右回顧者， 取肩外俞， 後溪， 風池穴。 一般可取懸鐘穴，