白領男士:要多看看你的腰帶扣
一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成身體過重, 於是更易受壓抑。 有人認為“心寬體胖”, 胖起來是一種無憂無慮的表現。
男性易發胖的部位和女性不同, “啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。 一般男人有大約300億個脂肪細胞, 而且隨著年齡的增長, 這些細胞就會重一些。 因此, 幾乎所有男人在30歲以後總要比以前重一些。 並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝會對腹部產生影響。 但是, 啤酒肚並不是不可避免的, 去掉它你會更好看, 精力會更充沛, 會更長壽。
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。 現在你無論從事什麼工作,
你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位, 把車放得遠一點, 感受一下散步的樂趣;
走進大樓, 不要乘電梯, 自己爬上樓去;
休息時毫不猶豫地去散步, 拒絕咖啡、可樂, 因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
男人太胖了, 病也來了, 高血壓、冠心病, 糖尿病等排著隊走過來。 所以, 對30歲的男人奉勸一句:適時減肥吧!