給寶寶補大腦營養搭配要注意

社會競爭力越來越大， 父母想盡了辦法， 希望寶寶既聰明又健康。 媽媽想盡本法給寶寶補充營養， 但是並不是所有的營養都是和寶寶， 一味的慣寶寶喜歡什麼就給什麼， 有時候選擇不正確反而會影響寶寶的健康。

5種有損大腦發育的食物

1、過鹹食物

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病， 而且還會損傷動脈血管， 影響腦組織的血液供應， 造成腦細胞的缺血缺氧， 導致記憶力下降、智力遲鈍。 人體對食鹽的需要量， 成人每天在7克以下， 兒童每天在4克以下。 日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物， 如鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。

2、含味精多的食物

醫學研究表明， 孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅， 周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。 世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克， 孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。