生薑片泡腳有什麼好處

很多人在冬天睡不著的時候， 總是會選擇給自己泡一個腳， 泡腳可以舒緩經絡， 同時又能改善血液迴圈， 對暖身驅寒也有著很好的效果， 是很不錯的一種養生方式， 不過大家需要注意在泡腳的時候， 不是單純的用熱水就可以， 很多人還會選擇用生薑片泡腳， 這個時候需要準備的是什麼呢？

生薑泡腳的好處

1、保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足， 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

2、減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。

3、延緩衰老

腎臟衰而人老， 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟， 能夠有效延緩衰老， 延年益壽。

4、改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋， 能夠很好的刺激足底穴位， 增強各系統的新陳代謝， 從而使人體放鬆、緩解疲勞， 從而改善睡眠品質。

5、治療感冒

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡， 待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳， 能夠有效地防止症狀進一步發展， 阻止感冒。 即使沒有感冒的人， 生薑泡腳也可以起到驅寒的作用， 以此來預防感冒。

6、治療風濕

生薑以其特殊的驅寒祛風功效，

泡腳的必備條件

第一、要調整好泡腳水的溫度

一般來說， 泡腳水的溫度以38~43度為宜， 但最好不要超過45度。

第二、要選對泡腳容器

既然是泡腳， 就要體現出一個"泡"字來。 "泡"在這裡體現是， 水要多， 熱量要夠， 時間要長。 不能隨便拿一個盆放點水就行。 那樣是起不到養生作用的， 最多也就是洗腳， 而不是泡腳。

泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米（沒過踝關節）。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。 解決了現有泡腳盆結構複雜， 成本高， 加中藥泡腳粉即可達到養生保健及治病的目的。