使用手提餃子包後手臂酸痛怎麼辦

現在女性無論是出去吃飯買菜還是逛街都習慣性的提一個手提包， 有的女性什麼重物都喜歡往包裡放， 同時因為經常提包的原因， 常常會出現手臂酸痛的情況， 有的時候提完包手臂酸痛後， 就不能再提其他的重物了， 所以很多人都在諮詢這個問題， 使用手提餃子包後， 手臂酸痛如何去解決。

1.休息!休息!休息! 如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛， 就別再做下去了， 應該徹底放鬆和休息。

2.弄清傷勢 將受傷部位輕輕轉動， 隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉， 肌腱， 韌帶疼痛或受了傷， 這樣就能知道治療動作應該集中在何處， 並在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。

3.不增加傷處的負擔。 弄清受傷部位後， 不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作， 就是在日常活動中， 也須注意不給傷處增加負擔， 例如， 後腰疼痛就別去提起重物， 腳疼就要避免跑步。

4.按摩 輕輕的按摩能直接增進血液流量， 可以自我搓揉， 但更有效的解痛辦法是自己放鬆， 讓一位懂推拿術的人給你推拿。

5.看拉傷是否出血， 如果沒有， 則可以熱敷， 同時， 用點扶他林， 有比較好的止痛效果。 如果是由於運動量過大肌腱受傷可吃點三七傷痛藥， 對傷處擦紅花油， 不妨減小運動時間及強度， 便可早日恢復。

所以在這裡， 女性們應該瞭解到這樣一個事實， 避免用同一只手頻繁地提重物， 如果因為提了重物而感到手部酸痛的話， 這不要一而三再而三的去刺激酸痛的部位， 首先要做的， 就是避免要受到傷痛的手臂再受到更嚴重的刺激， 按照以上所說的點來緩解疼痛。