怎樣改變腿型讓腿變直

正如同世上沒有兩片完全一樣的葉子一樣， 每個人都會有自己的特點。 比如人的腿部， 走路的姿勢等各方面也均會有一定差異性。 一般認為只要不影響生活， 可以正常行走就沒有什麼大不了的。 而如果腿型不好看， 極有可能會影響自己的形象， 所以還是非常有必要通過調理， 以讓自己儘快恢復的， 那麼具體有哪些方法可以讓自己的腿型變美呢？

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壓腿是矯正腿型的一種最簡單的方法， 一般說來對於腿型矯正比較有效的壓腿方式有幾種。 首先是側壓腿。 側壓腿和側步壓腿， 主要是通過給腿側向施壓改變腿的側向靈活性。 所以對於偏O型腿腿型更具有矯正效果。

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還有一種壓腿方式則是正壓腿， 是坐在地上， 腿伸直貼近地面。 如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當施加壓力。 這樣壓腿更適合對腿塑型， 所以可以堅持久一點， 然後在起來進行活動。

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壓腿不可以勉強自己， 尤其是腿型做起來比較勉強， 就應該循序漸進， 不能急於求成。 而且體型訓練本來就是個長過程心態正確也是必要的。 一般壓腿只要讓腿感覺有一種拉伸放鬆的感覺即可。 然後壓腿完畢可以運動放鬆一下。

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適當增加跑步等運動，

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一些鍛煉的方式， 對於腿型鍛煉， 也常會用一些方式。 比如人站直之後儘量將膝蓋併攏。

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如果腿型是由於病理產生的， 那麼矯正腿型的方法最好要諮詢醫生， 因為病理產生的變形是一個長期積累的過程， 所以一般的方法都難以達到有效的效果。

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病理腿型有時和某些營養元素缺失或吸收故障有關， 可以遵循醫生的建議適當進行食療輔助。