經期絕對不能碰的八種食物

大姨媽在身完全不能碰的食物：

冷飲， 冷食——刺激子宮造成血瘀， 血塊， 痛經。 有人說醫學上還沒有證實冷飲對子宮造成什麼生理上的損害。

那你總見過別人吃多了冷飲後姨媽疼吧?血淋淋的教訓還不夠嗎？

火鍋——清湯煮點菜葉子和羊肉牛肉， 滋補又清淡， 沒問題。 不能吃的是麻辣火鍋， 姨媽最討厭高油高鹽， 辣火鍋會讓你上火、頭痛、冒姨媽痘。

油炸食品——姨媽期間腸胃消化能力降低，

此時再進食難於消化的油炸食品， 胃脹胃痛可不要怪別人。

高鹽食品——要問經期不能吃什麼， 當然是不能吃高鹽食物， 因為它們會讓水腫、痘痘、頭痛都會跑來搗亂喔。

螃蟹、田螺等帶殼水產——它們大多數都是寒性的， 所以不要以為這些食物鮮美又營養可以補一補，

嘴巴喜歡姨媽可不喜歡喲。

酒——首先啤酒作為碳酸飲料， 對大姨媽的危害參見上條。 另外， 經期肝臟分解酒精能力下降， 不僅更容易醉還更容易傷肝。 例外：痛經時手腳冰涼腰腹冰涼的話， 喝兩三口酒(非啤酒)可以活血化瘀緩解痛經哦。

含咖啡因的飲品(包括咖啡、濃茶等)——咖啡因另血管擴張， 加大流量。 不想血流成河就克制一下吧。

碳酸飲料——礙鐵的吸收、加重經期貧血症狀。 外加降低胃酸的消化能力和殺菌作用， 讓你胃口不好。