在我們的常見的食材中，
紅棗桂圓和枸杞都是對於我們身體營養健康的大補品，
尤其是將三種食材混合起來泡水喝，
效果更是非凡，
下面小編就為大家詳細的講講這三種食材的功效，
讓大家有所瞭解！
紅棗補血，
歸脾胃經味甘性溫，
有養血安神、補中益氣、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，
紅棗含有脂肪、醣類、蛋白質、維生素C、微量鈣、有機酸、維生素A、多種氨基酸等豐富的營養成份。
枸杞明目抗衰老，
是傳統名貴中藥材和營養滋補品。
枸杞有抗衰老、抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、明目、、補腎、保肝、免疫調節、抗氧化、 保護生殖系統、健腦、 、降血糖、降血壓、抗輻射損傷等十六項功能。
桂圓益心脾，
補氣血具有良好有滋養補益作用，
可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
對於這麼好的三種滋補品來說放在一起泡茶喝是再好不過的了，
取其精華。
枸杞子、桂圓、紅棗、白果、花生、紅豆、紅糖都是人們常吃的補血、補腎的，
將它們互相搭配，
就成了很好的補血方。
要從根本上喚起好氣色，
延緩衰老，
使青春常駐，
就要從內部調理開始，
通過補血理氣、調整營養平衡來塑造靚麗。
而補血理氣的最好辦法就是，
紅棗、桂圓、枸杞等這些補血、補腎的能從根本上解決氣血不足的問題，
同時改善血紅細胞的新陳代謝，
加強真皮細胞的保水功能，
這樣就能實現自內而外的美麗。
做女人就一定要多吃補血，
這樣皮膚才會紅潤有光澤，
延緩衰老，
讓自己的青春長在。
紅棗是補血最常用的，
生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，
可以治療胃寒，
胃痛，
再放入桂圓，
就是補血、補氣的茶了，
特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，
還能治療便秘，
但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的朋友，
皮膚白皙，
效果不錯。
枸杞子不要放多，
幾粒即可，
紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，
每天早上上班後給自己泡一杯，
不但補氣血，
還能明目，
特別適合長期待在前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，
因為外皮包裹住了棗子，
營養成分出不來，
而經過炒制的紅棗，
經開水一泡，
表皮都裂開了，
裡面的營養就出來啦。
通過小編的講解你是不是有點心動了，
食療養生一直是被我們中國人所推崇的養生保健方式，
也很受大家的歡迎，
那麼在平時的生活中，
你也可以嘗試一下哦！
