中醫減肥藥膳方三則

減肥不知從何時開始變成大家關注熱議的話題。 從了聊這個話題之外， 很多人也是切身實際的投入到這個行列中來。 減肥藥， 瘦身茶以及運動塑性班已經成為很多人減肥的選擇方式。 還有一些人為了讓自己更瘦， 不惜採用極端的方式， 例如節食。 但是此類方法容易反彈。 下面小編就給大家推薦幾款減肥的藥膳方。

推薦幾款減肥藥膳方

一、山楂荷葉參粥

藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克

用法;上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

功效;消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者， 西洋參亦可單獨衝開水飲用。

二、補氣降脂湯

藥膳配方;黨參20克、雲苓20克、白術10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量

用法;上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡

功效;健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者

三、減肥調經飲

藥膳配方;黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。

用法;上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥， 中火煎煮二十分鐘

功效;補血補氣， 調經活血， 適合女性減肥偏氣血虛弱者， 此藥膳久服偏熱， 故只服三天。

注意;月經完潔當天即飲服， 後連飲服3天， 食雞蛋當午餐及晚餐主食。

上述的幾款藥膳減肥方， 既能減肥達到保健的功效， 何樂而不為呢?藥膳減肥方實際上運用了我們傳統醫藥的學說。 中醫減肥不會強制要求節食、也不需要做太高強度的體育運動， 只是通過飲食來調節身體內外達到各臟腑之間的平衡，