五個瘦臉良方 打敗大餅臉

胖臉的三大因素

1. 脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2. 面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。

3. 肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。

瘦臉良方：

1. 運動法： 運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的“腫”了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。

2. 飲食法： 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。

瘦臉良方：高溫沐浴是瘦身好方法

3. 沐浴法： 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，

古法瘦面三式

Step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起， 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位， 迴圈做10～20次， 能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。

Step2：消除臉頰浮腫 從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊， 能消除臉頰浮腫， 迴圈做10～20次， 能撫平笑紋。

Step3：預防面肌鬆弛 由下巴尖端開始， 按壓至耳背骨， 迴圈做10～20次， 可控制賀爾蒙分泌， 保持皮膚彈性及預防肌肉鬆弛。

簡易瘦臉 按摩之術

邊深呼吸邊做運動， 不僅能刺激神經系統和皮下組織， 同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。

A、從鼻子橫樑兩側開始， 經過鼻翼， 以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，

B、從內眼角開始， 經過額頭慢慢移向鬢角， 再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。