上班族如何“刮走”亞健康？

刮眼周， 能明目。 長時間面對電腦， 容易眼睛乾澀、視物昏花。 可以用刮痧梳點按睛明穴， 然後以睛明穴為起點， 外眼角為終點， 分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭， 能改善眼睛周圍的經絡氣血運行， 緩解視疲勞。

刮頸部， 舒筋絡。 頸肩不適是伏案工作者的“通病”， 可選擇三條路線進行刮拭， 分別從後髮際中點刮向頸部大椎穴， 從後髮際兩外角上緣分別刮向左右肩部， 經常刮拭可活血舒筋， 改善局部氣血瘀滯的狀態， 感冒時刮一刮還有祛風解肌的效果。

刮胸膈， 能理氣。 很多人在心情不好或勞累後， 會有胸悶氣短的感覺，

刮腹部， 通腸道。 久坐會誘發便秘， 長期便秘不但影響消化功能， 還會讓機體吸收毒素。 可用刮痧板的一面在腹部自上而下， 自左向右依次刮拭。 需要注意的是， 如有內臟下垂， 應由下向上刮拭。

刮手腳， 防冰涼。 辦公室女性經常出現手腳冰涼的症狀， 中醫認為這主要與機體陽氣不足， 或氣血運行不暢有關。 建議先用刮痧板的面刮拭手掌， 手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面， 從根部到指尖， 每個方向刮5至10次， 能行氣通絡。 同理也可應用於雙腳。