教師行業的四種職業病預防法

教師是陽光下最神聖的職業， 十年種樹， 百年豎人。 正因為職責所在， 工作壓力大、勞動強度大、心理壓力也大， 不可避免會被迫患上一些職業病。 據專家的概括， 大致分為消化病、靜脈曲張、咽喉炎、頸椎病這四種。

消化病
教師由於工作強度大、思慮過多、常處於長期的緊張情緒當中， 中醫講思慮多則傷脾， 運化失常， 就會產生腹脹、腹瀉、消化不良、食欲減退等症狀， 長此以往， 會出現全身乏力、神疲等。 首先做老師的應該自己調整好心態， 不要太過操心， 思慮過多。 對於食物上， 不推薦買消食片一類的藥物來幫助消化。 可以通過食療吃些山藥、綠豆、白扁豆、薏苡仁。

靜脈曲張
因為老師上課都是站著的， 而且備課和批改作業都是坐著的， 經久站久坐之後， 易形成靜脈曲張， 出現下肢腫脹酸困不適， 早晨的症狀較輕， 晚上症狀較重。 患者應儘量早的到醫院診治比較好， 這樣治療的效果也會更好。 平時可以穿專用的醫療彈力襪， 能起到促進靜脈回流的作用， 可預防或輔助治療靜脈曲張。 平時注意避免一個姿勢久站或久坐， 幫助血液迴圈。

咽喉炎
老師是以說話為主要手段的職業， 長此以往， 就難免患上咽炎、喉炎。 很多人有含潤喉片的習慣， 服用後嗓子很清爽， 但是這不是解決根本問題的方法， 一定要到醫院去進行明確的診斷， 判斷造成不適的位置在哪裡。 如果在急性咽炎、喉炎的情況下繼續過度用嗓， 會逐漸轉變成慢性。 因此， 咽喉炎的預防是非常重要的。 建議平時喝點預防性的藥茶：比如菊花茶、羅漢果茶、蜂蜜茶等。

頸椎病
老師和白領工作的人群也是一樣的， 頸椎病和肩背勞損在此類人群中也是高發的。 頸椎病預防重於治療， 做好自我保健也很重要， 建議老師們備課半小時就站起來伸伸懶腰， 也可以對頸椎做做按摩， 此外還可以熱敷頸部。 如頸部已經不舒服了或生理曲度變直了， 最好自製一個頸枕， 墊在頸後， 堅持枕一段時間， 可明顯改善症狀。