回奶湯應該怎麼做呢？

很多到了要斷奶的媽媽們是想盡了方法去進行回奶， 但是效果都是微乎其微的。 在進行回奶的時候， 其實最為建議的方式就是利用飲食來進行， 如果奶脹痛的比較厲害， 可以適當的排出一些。 回奶湯常見的有花椒湯、豆豉湯等， 除了湯其實還有很多食材也是具有回奶效果的。

山楂

山楂是大家都知道的食物， 山楂具有健胃消食， 生津止渴的功效， 良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

山楂在吃的時候方法比較多， 常見的就是直接吃， 或者吃冰糖葫蘆， 其實山楂還可以做成山楂果醬， 用來塗抹麵包也是非常好的選擇哦， 大家可以試試看。

花椒湯

取花椒12克， 紅糖30克， 先煎花椒， 取汁加入紅糖即可飲用。 斷奶當天一次服下， 連服3天。

花椒湯的味道比較濃烈， 光是聽名字相信就有很多媽媽們感覺到很難喝， 確實如此。 另外如果有口腔潰瘍或者腸胃有問題的人是不建議喝這個湯的，

芹菜

芹菜裡面含有大量的纖維素， 這種物質可以幫助人消化， 還可以抗癌， 對於一些高血脂也有一的定的作用， 希望大家能夠注意。

韭菜

韭菜屬於溫熱性的食物， 具有壯陽的功效， 通過驅散體內的寒氣，

螃蟹

螃蟹是一種寒性的海鮮產品。 把螃蟹放入水中煮就可以了， 煮熟之後食用， 可以回奶， 希望廣大媽媽能夠注意。

其實除了螃蟹之外， 還有很多的類似水產也可以起到一樣的效果， 比如說貝殼類的東西， 或者墨魚、章魚等等，

豆豉湯

取用60克豆豉， 30克生油， 大米90克， 先將生油放入熱鍋中， 再放入豆豉、大米(洗淨後浸泡1小時)， 加水適量， 炒至大米熟透， 即可服用。