女人又老又醜是肩頸不好惹的禍？怎麼緩解肩頸問題
同樣的年齡， 同樣的工作， 為什麼你就比她更顯老了呢？護膚品的錢燒個不停， 但延緩衰老就是沒成效？小編告訴你， 問題就出在你的頸肩上，
首先來自測檢查肩的厚度：仰頭觀察厚度， 肩頸。 要是厚度比較明顯的厚， 頸肩交界處凸出來。 那表示你的頸肩有問題。 肩的厚度增加會顯得虎背熊腰。 看起來沒精神就更容易顯老， 還會增加年齡段， 讓體態顯老， 暴露年齡。
還有個詞語形容這樣的人， 是老態龍鍾。 這表示不光是皮膚的狀態， 還包括整個身體的形態， 都會影響人的感官， 被別人看起來顯得老。 所以看起來又老又醜， 都是因為頸肩狀態不好造成的。
造成後背到肩頸處會變厚凸出的原因， 因為一些不好的生活習慣。 不良坐姿不僅影響美觀更影響健康。
這種情況容易發生上班族，
由於坐的姿態不正確形成肩頸的不穩定性， 會引起肌肉的磨損， 韌帶的磨損， 嚴重會造成氣血淤阻。
緩解肩頸肌肉損傷：
第一步：指腹按揉肩部放鬆肌肉， 一開始動作要輕要慢。
第二步：椎體復位動作（椎體復位動作要到專業的機構進行）。 躺在床之上， 背朝上， 面朝下。 在吸氣呼氣之間， 醫生進行對肩膀的按壓。 按壓好後， 面轉向向右邊， 醫生對其進行頸部拉伸， 好了後， 再換到另一遍。 這樣， 骨頭就基本正常化了。
頸紋也會影響一個人的年齡。
預防方法：抹頸霜
很多人說頸霜抹了沒有用， 其實是手法錯了。 其實應該是把頸霜均勻塗在脖子上， 微微仰頭利用整個手掌由下往上直到托住下巴塗抹， 再由下往上滑向右邊耳朵後往淋巴的地方往下拉到鎖骨淋巴的位置， 向左邊也做同樣動作。 要是有頸紋， 可以輕輕撐開頸紋用頸霜打圈按摩， 讓它滲透到頸紋裡面去。
拉伸頸部的簡單動作：吃棉花糖的動作。 頭向上仰， 伸出舌頭， 就好像在舔棉花糖一樣。 這個動作對於拉伸頸部起到很好的作用。
司機也是很容易的得頸椎病的。 無論是巴士司機， 還是計程車司機， 都要每天坐著， 而且保持一個姿勢長時間不變。 就會發現身體容易疲勞， 肩部僵硬酸痛特別明顯。 這其實都是因為長時間上班，
緩解肩頸問題：辦公室小動作
1、哪吒探海：保持站直， 雙手叉腰， 兩腿比稍肩膀寬點， 眼睛首先看左腳尖， 停留一會， 再轉向看右腳尖。 重複運動幾次。
2、犀牛望月：保持站直， 雙手叉腰， 向斜上方仰頭， 保持這個姿勢持續二十秒到半分鐘， 再轉向另一個角度。 注意：最大限度保持後背和肩膀不動。
3、慢慢轉頭：當做了上面兩個動作後， 肌肉慢慢拉開了後， 就開始慢慢轉頭， 順時針轉或逆時針轉都可以。 重點是不要轉的太快。 動的太快頸椎之間會產生磨損。
4、調整電腦的最佳角度：視線平行在電腦的下1/3處有利於肩頸健康。 如果你的電腦不是在這個位置，
在醫學上把很硬很緊的肌肉叫肌肉痙攣。 當肌肉受累、受冷、疼痛時， 它就會壓縮， 捲縮成一塊。 當產生肌肉痙攣時要做的就是讓肌肉放鬆， 可以多做頸部的按摩。
