露天睡覺好嗎

人的一生中， 睡眠占了一生三分之一的時間， 由此可見， 睡眠對人來說可謂是重中之重。 一旦睡眠不夠， 白天就會精神萎靡， 思考能力下降， 免疫力變弱失調。 所以擁有一個好睡眠是很重要的。 在夏天， 很多人因為怕熱， 都喜歡露天睡覺。 但是露天睡覺對身體到底好不好呢？

首先， 夏季蚊蟲較多， 在戶外睡覺， 容易被蚊蟲叮咬， 被傳染上各種疾病， 因此防蚊蟲是必需的。

其次， 人在睡覺的時候， 身上的毛孔處於鬆弛狀態， 因為人體進入睡眠後,血液迴圈簡慢,身體處於完全放鬆狀態， 身體的抵抗力下降， 而夜間氣溫會逐漸下降， 寒邪容以侵犯機體， 導致人受涼， 就會容易感冒。

再次， 要注意不要在泥土和水泥地面上睡覺， 因為夏天潮氣大， 直接睡在地上， 哪怕鋪有涼席， 也很容易受涼， 導致患上關節風濕等病症。 而且夜間氣溫降低時， 空氣中的水氣會凝結出細小水珠會把空氣中漂浮的灰塵， 細菌也一起落到人體上， 吸進身體。

還有就是夜間外面空氣汙濫加重， 容易侵犯呼吸系。 .所以,最好不要在外面睡覺.

溫馨提示

夏天最好還是在屋裡睡覺， 保持通風透氣， 心靜自然涼。

在戶外睡覺的時候， 要注意防蚊蟲， 不要睡在水溝、池塘的附近。 睡在地上的話， 鋪墊物一定要夠厚， 睡覺的時候也應適當蓋薄毯或薄被， 防止感冒。