晚上睡覺心率56白天靜息心率88

人的心率是指人的心跳頻率， 在不同的情況下， 人的心率是存在著一定的差別的， 比如說在睡覺的時候與在運動的時候， 人體心率就會有所區別。 人正常的睡眠心率為55-65次/分鐘， 靜息心率的正常範圍為60—100次/分， 所以， 如果人的睡覺心率為56， 靜息心率為88的話， 則為一種正常的現象。

一、睡眠心率的正常範圍

基準心率處於55-65次/分鐘之間， 證明心臟機能良好， 負荷低。

基準心率> 70次/分鐘， 於是心臟負荷程度較高， 心腦血管疾病風險增大。

對冠心病患者， 基準心率每增加10次/分鐘， 主要心血管事件風險增加8% ;心率>70次/分鐘， 全因死亡風險增加40%， 心力衰竭住院風險增加兩倍以上。

二、靜息心率的正常範圍

健康成年人正常心率：60—100次/分， 多數人心率在70—90次/分

健康成年人靜息心率：男性為 50—95次/分

女性為 55—95次/分

健康成年人理想靜息心率男女皆為 55—70次/分

成年人的心率， 女性比男性稍快， 老年人心率偏慢， 這些都是正常的。

兒童的心率較快， 一般在90次/分以上， 新生兒的心率可以達到140次/分。

另外， 經常運動的人， 心率也會比較慢。

三、心率異常怎麼辦

有研究證實， 靜息心率快會數倍地加速心血管病的進展， 因此， 應該採取措施控制過快的心率。 醫生們常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑(如倍他樂克、康可等)， 其目的之一就是使心率減慢， 保護心臟， 減少與控制心肌缺血事件， 改善心功能， 延長壽命。

大規模臨床資料證明， 心肌梗死、慢性心衰、高血壓病， 若正確應用β受體阻滯劑， 可使死亡率下降30%~44%。