芒果蘆筍素卷的簡要做法

熱帶芒果漸漸被人們所識， 它的文化也廣泛相傳。 而今所占領域也不僅限於水果， 吃法也自然多了起來， 如芒果蘆筍素卷， 你吃過嗎?沒吃過不要緊， 今天就教你芒果蘆筍素卷的做法。

原料：

蘆筍， 胡蘿蔔， 芒果， 香菇幹(如果有新鮮香菇也可以)

調料：黃油適量， 白胡椒粉， 鹽， 生抽各適量。

製作方法：

1， 香菇溫水泡發。

2， 蘆筍洗淨， 切斷留頭部。

3， 芒果剖開， 去核， 劃豎條， 取其一條條的果肉。

4， 胡蘿蔔刨出2， 3cm寬的長條。

5， 泡發好的香菇切段， 取其中間長的段。

6， 蘆筍焯水， 加一點食用油和鹽， 保持顏色翠綠。

7， 取2片胡蘿蔔條， 將蘆筍， 芒果， 香菇絲依次排好。

8， 按住餡料， 將胡蘿蔔片從一頭卷起。 卷好後， 用牙籤固定。

9， 平底鍋加適量黃油化開， 加入蘆筍胡蘿蔔卷小火慢煎。

10， 煎的過程中來回翻面， 然後加適量生抽。

11， 根據自己口味， 加胡椒粉， 或者五香粉調料。

12， 煎至胡蘿蔔顏色亮透， 即可裝盤食用。

功效：

美肌抗衰老， 低熱量， 豐富膳食纖維， 潤眼， 潤澤皮膚

怎麼樣， 你會做了嗎?不是很難哦， 馬上學來給你的朋友們或家人品嘗吧!在以後的文章中我們還會給大家帶來更多好吃， 好看的芒果做法， 不要錯過哦!