很多人都喜歡通過走路的方式來對身體中的熱量進行消耗，
從而來起到減肥的效果，
根據調查發現每天堅持走路或者是定期的做一些家務都是可以讓熱量得到消耗的，
但是這種方式是不會一直讓熱量進行消耗的，
熱量消耗到一定程度的時候就會停止，
那麼走路消耗熱量有多少呢?讓我們來瞭解一下吧。
第一，
走路消耗熱量有多少?很多經常走路的人甚至還沒有意識到它可以燃燒脂肪。
步行是一種能夠每天消化大量卡路里的運動，
但到底可以燃燒多少呢?人體需要能量從事各種活動，
消費食物是獲得熱量的方式。
在運動時，
我們說食物被“燃燒”掉。
因此，
步行是一種活動，
而身體需要卡路里支援這項運動，
熱量自然就被燃燒掉。
第二，
大多數人通常認為走路的時間對燃燒卡路里很重要。
但事實並非如此。
熱量燃燒的數量取決於走的距離。
假設一個人用60分鐘行走了6公里，
他就比走4公里的人消耗更多熱量。
因此，
速度和時間對燃燒多少熱量不是關鍵因素。
它最主要取決於行走距離。
另一個影響熱量消耗數量的指標是步行者的體重。
這很容易推算，
較重的人需要付出更多努力移動身體。
因此，
一名180斤和120斤重的人比較，
在同等速度，
距離和時間的情況下，
體重大的人消耗更多熱量。
走路消耗熱量有多少?步行的距離 步行者體重燃燒的熱量。
1.6 公里(30 分鐘 @ 3.2公里/小時) 59 lb 84 卡路里。
3.2 公里 (60 分鐘 @ 3.2公里/小時) 59 lb 168 卡路里。
4.8 公里 (60 分鐘 @ 4.8公里/小時) 59 lb 270 卡路里。
6.4 公里 (60 分鐘 @ 6.4公里/小時) 59 lb 312 卡路里。
3.2 公里 (60 分鐘 @ 3.2公里/小時) 150 lb 186 卡路里。
4.8 公里 (60 分鐘 @ 4.8公里/小時) 150 lb 300 卡路里，
6.4 公里 (60 分鐘 @ 6.4公里/小時) 150 lb 348 卡路里。
3.2 公里 (60 分鐘 @ 3.2公里/小時) 180 lb 204 卡路里。
4.8 公里 (60 分鐘 @ 4.8公里/小時) 180 lb 348 卡路里。
6.4 公里 (60 分鐘 @ 6.4公里/小時) 180 lb 384 卡路里。
