疾病預防

從舌頭看你心臟強不強

舌能辨五味, 又是發音的重要器官, 它的功能與心有密切關係。 中醫認為“舌為心之苗”, 即舌是心的外在表現, 心的虛實和病變, 常可從舌質上反映出來。

中醫診斷常常會看舌, 因為舌面無表皮覆蓋, 血管又極其豐富, 從舌質的色澤可以看出氣血的運行並判斷心臟的生理功能。 心的功能正常, 則舌體紅潤, 柔軟靈敏, 語言流利;心的陽氣不足, 則舌質淡白胖嫩;心的陰血不足, 則舌質紅絳瘦癟;心火上炎, 則舌尖紅, 甚至糜爛;心血瘀阻, 則舌質紫暗或有瘀斑;心神失常, 則舌體強硬, 語言障礙等。

此外,  中醫認為舌面分為四個區域,

與五臟六腑相對應:舌尖區屬心、肺, 舌中部屬脾、胃, 舌根區屬腎, 舌的兩邊屬肝、膽, 所以舌面具體部位的病變, 也可在其他臟腑上考慮病因。 總而言之, 舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。 古人將舌診專著取名《金鏡錄》、《舌鑒》, 可謂一語道破真諦。

因為舌神經是從大腦出發, 與舌頭相連, 所以經常活動舌頭對身體大有裨益, 可常做以下舌頭操:1.每天早晨洗漱後對著鏡子, 舌頭伸出與縮進, 各做10次, 然後舌頭在嘴外向左右各擺動5次;2.坐在椅子上, 雙手十指張開, 放在膝蓋上, 上半身稍微前傾。 首先, 由鼻孔吸氣, 接著嘴巴大大地張開, 舌頭伸出並且呼氣, 同時睜大雙眼, 平視前方, 反復3~5次;3.嘴巴張開, 舌頭緩慢地伸出,

停留2~3秒, 反復5次;4.然後頭部上仰, 下巴伸展, 嘴巴大大地張開, 伸出舌頭, 停留2~3秒鐘, 反復5次。 此法能夠加強臟腑功能, 起到強身健體, 延緩衰老的作用。