蘿卜海帶湯怎么做好喝

俗語說“冬吃籮卜夏吃姜”， “多吃籮卜少生癌”。 冬天， 籮卜走上許多 家中的飯桌， 變成必不可少的菜式。 另外， 籮卜和海帶絲都能清熱解毒下火， 在炎炎夏日里經常喝點籮卜海帶湯， 實際上籮卜煲湯對我們糖尿病患者而言益處也許多 呢， 僅僅在喝粥時留意低油， 適當， 宜在用餐前先喝粥。 那麼， 籮卜海帶湯怎么做好吃?下邊我們對于這一問題來開展簡易的掌握和了解。

秋初季節， 氣溫逐漸變冷， 每日下班了能喝上一碗熱騰騰的湯最是舒適。 今日詳細介紹一道十分生活中的籮卜海帶湯， 籮卜和海帶絲全是熬湯的身心健康好食物， 多喝這個湯能潤肺止咳降秋燥， 還能身體排毒養顏美容， 是一款切切實實的養生湯。 下邊我們討論一下具體方法， 我希望對大伙兒有一定的協助：

原材料：蘿卜150克， 發水海帶絲100克， 食用油， 鹽各適當。

作法：

1、將蘿卜清洗， 削皮， 切開;發水海帶絲清洗， 切開， 備用。

2、鍋置火上， 倒進適當白湯， 放進蘿卜片， 海帶絲片煮開， 用鹽調料就可以。

高級營養師評價：

蘿卜每豪克發熱量為21大卡， 含有的香豆酸成份有輔助降血糖的功效;此外， 鈣含水量較高， 常吃可以預防骨質疏松病發癥。

海帶絲每豪克發熱量為12大卡， 含有的褐藻酸， 有益于降血糖降血壓， 適合于糖尿病及心腦血管病病發癥病人常常服用。 (留意：海帶絲寒性下氣， 一次不適合服用過多， 胃陰虛內熱者禁口)。