秋季咳嗽 三道食療方法幫到你

食療一：榨些白蘿蔔汁

將新鮮的白蘿蔔加少量水榨成汁， 注意要把白蘿蔔的皮去掉， 要不要口感太辣， 對胃的刺激也較強。 老人一般脾胃虛寒，

蘿蔔汁對胃有一定的刺激作用， 一周喝1~2次即可。 老人若是喝後感覺胃不舒服， 可以等不再咳嗽了， 熬點焦米粥(將小米稍微翻炒後熬成的粥)喝， 可以有效緩解老人的脾胃虛寒症狀。

食療二：蔥白姜片粥

蔥白薑片粥很好做， 先將米熬成粥， 準備一小段蔥白切碎後加入， 快出鍋時放入薑片， 再煮5~10分鐘即可。 蔥白和生薑都有驅寒、散熱的功效， 可以驅散體內的寒氣， 有利於消除咳嗽等感冒症狀。 另外， 蔥白還具有化痰、止咳的作用。

若是小孩咳嗽， 可以煮點蜂蜜雞蛋湯， 將蜂蜜加開水煮開，

食療三：白果荸薺銀耳湯

這是一款“三白湯”， 即將白果、荸薺、銀耳這三種白色食物搭配在一起煮湯。 先將銀耳泡發一會兒， 準備6~7顆白果(白果中含有毒物質白果酸， 對神經系統有一定損傷， 不可多食)去殼後河銀耳一起煮， 快熟時再加入荸薺， 煮一會兒就可以了。 如果想喝點黏糊點的湯， 可先將銀耳煮一下， 再加人其他食材。

白果煮熟後有溫肺益氣、止咳定喘的功效;而荸薺被稱為“地下雪梨”清火潤肺;銀耳中的銀耳多糖對老年慢性支氣管炎有一定作用， 三效合一， 對秋季乾咳有不錯的效果。