26種水果的保健功效

蘋果對心血管疾病、心臟病好， 可殺傳染病毒， 發送呼吸系統疾病， 增強肺功能；冠心病、腎炎、糖尿病、心肌梗死者忌食。

梨清心潤肺， 降血壓， 利尿、通便、保護嗓子。

桃含鐵高， 補益氣血， 養陰生津；肝大病後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦者食用最好；桃含鉀多鈉少， 適合於水腫病人， 每次一個。

杏抗癌， 每次50克， 產婦， 糖尿病忌食。

李子脾胃虛弱者少吃， 每次4—8個。

香蕉減壓、降壓、防腦中風；胃酸過多， 急慢性腎炎、胃痛、消化不良、腹瀉者忌食；每次1—2根。

草莓明目清肝， 防便秘、壞血病， 調理腸道， 防治癌病、冠心病、動脈粥樣硬化， 健脾；尿路結石病人忌食。

柳丁防心臟病， 增加機體對藥物的吸收， 空腹時不宜吃。

葡萄營養人體容易吸收， 清除體內自由基， 多吃葡萄防癌變， 擴散。 幫助器官移植手術患者減少排異反應。 葡萄連皮吃好， 吃後不易喝水， 體弱貧血者應多吃；糖尿病人忌食。

大棗抗癌， 提高免疫力， 抑制癌變， 擴散；軟化血管， 降血壓， 防骨質疏鬆， 貧血。 含維C高， 減少結石的形成， 不易多吃， 每天5粒。 脾腎多虛寒者不吃。

哈密瓜促進造血系統， 貧血食療佳品。 每次90克， 糖尿病人忌食。

桑葚促進紅細胞生長， 防白細胞減少， 改善皮膚血液供應， 促進胃液分泌， 不易過量；脾虛、糖尿者忌食， 兒童少吃。

荸薺含磷最高， 於牙齒、骨胳好， 防肺部、食道、乳腺癌腫， 防傳染病。 易熟食， 每次10個， 脾腎虛寒者忌食。

柿子養肺、胃， 補虛， 止咳， 利腸道， 防心血管硬化， 含碘量高， 防甲狀腺腫大， 宜在飯後吃， 柿子削皮， 空腹不吃。 每次100克， 貧血少吃。 胃切除者， 糖尿病， 慢性胃炎， 消化功能低下忌食。

西瓜清熱解暑， 除煩止渴， 利尿。 不易多吃， 沖淡胃液。 從冰箱拿出來的不吃， 心衰、腎炎、脾胃虛寒、消化不良， 胃腸道疾患者不吃。

荔枝促進微血管血液迴圈， 補腦健身， 開胃益脾， 增進食欲， 貧血、胃寒、口臭者多吃， 每次300克。 發燒、上火者忌食。

桂圓補血安神， 補養心脾；失眠、心悸、神經衰弱、記憶力差、貧血者多吃， 對子宮癌好， 女性更年期多吃；上火者不吃。 每次5個。

芒果益胃， 止嘔吐， 止暈， 解暈車、船。 對視力好， 止咳、防結腸癌， 多吃傷腎；不與蒜同吃。 每次1個。

獼猴桃防癌， 維生素C含量高， 含血清促進素， 可穩定情緒， 鎮靜心情， 每天一個。 性寒， 脾胃虛寒少吃。

鳳梨吸附室內異味， 改善局部血液迴圈， 消除炎症， 水腫， 適合腎炎， 高血壓病人， 健胃消食， 補脾止瀉， 清胃解渴。 潰瘍、發燒、濕疹、瘡瘡、凝血功能差者忌食。

桔子維生素C含量高， 可美容、消除疲勞， 抑制癌細胞；空腹不易吃， 每次1—3個。 腸胃功能不好者少吃， 桔子皮可以降壓。

無花果降血壓、防癌， 促進食欲， 潤腸通便， 利咽消腫。 每次30克。 脂肪肝、腦血管意外者忌食。

石榴澀腸、止血、抑制細菌， 治腹瀉， 出血， 抗血管疾病， 防癌瘤。 每次1個， 便秘、糖尿病、感急性炎症者忌食。

南瓜子殺蟲、特別是血吸血蟲效果好， 含鋅高， 前列腺疾病患者多吃。

西瓜子降壓， 清肺化痰， 健胃， 每次50克。

花生止血， 生乳， 補虛。 膽病、血粘度高者忌食。 >>>身體各個器官的壽命