心臟動脈狹窄的保健方法是什麼？

心臟動脈狹窄的患者， 必須注意生活中的調理和改善， 首先要注意合理的安排自己的飲食， 同時要注意養成良好的生活習慣， 不吸煙酗酒， 遇事要做到更加的心平氣和， 調整情緒。

1、合理飲食， 不要偏食， 不宜過量。 要控制高膽固醇、高脂肪食物， 多吃素食。 同時要控制總熱量的攝入， 限制體重增加。

2 生活要有規律， 避免過度緊張;保持足夠的睡眠， 培養多種情趣;保持情緒穩定， 切忌急躁、激動或悶悶不樂。

3 保持適當的體育鍛煉活動， 增強體質。

4 不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮， 促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動， 血壓升高。

5 積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等， 這些疾病與冠心病關係密切。

6、遇事心平氣和。 冠心病患者往往脾氣急躁，

7、要寬以待人。 寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧， 有益於冠心病的康復， 而且能贏得友誼， 保持人際間的融洽。 所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。

8、遇事要想得開， 放得下。 過於精細、求全責備常常導致自身孤立， 而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力， 有損心臟。 冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。

9、掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法。 如自我放鬆訓練：通過呼吸放鬆、意念放鬆、身體放鬆或通過氣功、太極拳等活動， 增強自身康復能力。