睡覺突然驚醒是為什麼呢

人在沉睡的過程中一般的情況是不會驚醒的， 因為一旦進入了睡眠的狀態就很難清醒的， 但是為什麼有的人會在睡眠的過程中突然驚醒呢?在熟睡之中突然驚醒是不是人的身體給自己傳達的一些信號呢?是不是在告訴我們應該注意一些什麼事情呢?

針對這個問題， 中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查， 共訪問了一萬多名市民， 初步結果顯示， 夜間經常及有時會難以入睡的有一成八;一成四睡覺時會突然驚醒;一成一則會早醒;長期失眠的人占百分之八。 調查初步發現， 突然驚醒人以女性較多， 長期失眠的比率較預期高。 他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。

因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢， 相信是因為現代人生活繁忙， 經濟負擔沉重所致， 而要根治這類失眠最好的辦法，

是必須讓失眠者解除心理上的負擔， 而服食藥物只有輔助性質， 長期使用對身體會帶來不良影響。 雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論， 但長期如此的人士有苦自知， 他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散， 這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定， 長期來說， 對人體的各項機能都會帶來負面影響。 成因相當多且複雜， 而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士， 應及早求醫。

睡覺突然驚醒很有可能會是我們身體自己發出的一個信號， 暗示著自己的身體可能存在的一個問題， 但是至於是一些什麼樣的問題就需要我們自己花時間和精力去解決的事情了， 在此之前我們可以做的就是好好休息，

注意自己的生活習慣。