黄帝内经养生之道:福与寿

俗话说：仁者寿， 恶者悲。 现代的研究表示， 仁者与恶者的患病几率及死亡率之比为2：18。 《黄帝内经·太素》有这样的表述：“修身为德， 则阴阳气 和。

“福”字往往象征着吉祥之意， 是人们的祝愿。 如今国泰民家， 生活富裕， 健康长寿更是人们所企盼的。 福与寿成了大众的共同愿望。

何谓“福”？在我国最早的一部历史文献《尚书》中， 明确提出了人生有五福：一是长寿， 二是富贵， 三是平安无疾病， 四是遵行美德， 五是老而善终。 并且还提出了对生命有重要影响的六不幸：一是早死， 二是多病， 三是多忧， 四是贫穷， 五是丑恶， 六是愚懦。 在“五福”与“六不幸”之中， 长寿被列为五福之 首， 而早亡则被列为第一不幸。 由此可见。 古人早就从理念上清楚地认识到生命极端重要性，

富与寿从何而来？活了一百零一岁的唐代大医药家、养生学家孙思邈做过精辟的论述， 他在《福寿论》中说：“福者， 造善之积也；祸者， 造不善之积 也……”认为人在生活中的福、祸、善、恶， 都是人自为之， 长期行善， 吉祥自来。 在日常生活中， 那些遵守法规， 和于人事， 乐善好施， 多做好事， 助人为乐， 以 国家和人民的利益为重， 以奉献为荣， 不贪不义之财， 不做伤天害理勾当的人， 行善积德福泽多。 他们心神安宁， 吃饭香甜， 睡觉安稳， 心身安康， 一生平安。 心理 学家研究， 常做善事、有道德修养的人， 大脑皮层的兴奋和抑制相对稳定， 体内的酶和乙酰胆碱等活性物质分泌正常， 可以延缓衰老，