孢子甘藍怎么吃

1、烤著吃：很多人應當還不知道抱子甘藍能夠烤著吃否。 我們能夠將買回去的抱子甘藍洗干凈后切割成適合的尺寸， 隨后擦抹上植物油及其泰國口味綜合性香辛料、美國夏威夷紅鹽和全能型香辛料， 放進到電烤箱里邊烤一下就可以吃完。 假如討厭這類口味的， 能夠依照自身的愛好添加別的的烤串香辛料， 味兒也是很非常好的。

2、炒著吃：全部的蔬菜水果基本全是能夠炒著吃的， 抱子甘藍都不列外。 將解決好的抱子甘藍像我們平常炒蔬菜那般放進鍋中中煸炒兩下， 簡易的添加一些食用鹽、味精、白胡椒粉就可以了。 自然， 假如感覺獨立炒著吃太簡單得話， 還可以添加一些別的的火鍋配菜， 比如培根肉、生豬肉等。

3、拌涼菜：抱子甘藍是能夠拌涼菜著吃的， 我們能夠將其做為一道涼菜或是綜合性蔬果沙拉， 營養成分全是比較豐富的。 不管哪一種， 我們最先是需要將抱子甘藍對切割成一小塊， 隨后放進鹽開水中焯一下， 那樣能夠去祛除抱子甘藍的澀味， 并且不容易影響它的口味。 別的的我們能夠依據自身的口味， 添加一些自身喜歡吃的蔬菜水果或是新鮮水果， 加入調味品就可以了。

4、香煎：抱子甘藍也有一種食用方法便是香煎。 如今大伙兒的生活水平愈來愈高， 以前被覺得是較為高端的烤牛排現如今我們自己在家就可以干了。 大伙兒在做香煎牛排的情況下， 能夠添加一些抱子甘藍進來， 不但能夠看上去心曠神怡， 并且營養成分也更為平衡。