女性小腹突然變大怎麼回事呢?

小腹是人們非常重要的部位， 尤其是對於女性們來說， 小腹是子宮和卵巢的部位， 如果出現小腹問題會給女性的健康帶來非常大的隱患， 其中， 小腹變大的症狀是比較常見的， 對女性們的健康影響也非常大， 下面就來看看女性小腹突然變大怎麼回事呢?希望大家瞭解一下。

女性腹部變大的原因， 首先要排除是懷孕引起的， 如果沒有懷孕那麼考慮有子宮肌瘤， 卵巢囊腫。 暴飲暴食， 飲食不規律， 久坐， 內分泌失調引起的可能性是比較大的。 建議你出現這種情況以後， 最好到醫院詳細的檢查一下， 確診後， 再有針對性的減肥或是治療。 平時不要久坐， 精神壓力不要過大。

調理方法：

1、每天吃水果和蔬菜

收腹離不開全身的減肥， 因此， 控制攝入的總熱量相當必要。 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感， 還能幫助減少吃甜品的欲望。 此外， 多吃富含纖維素的食物， 能夠有效治療便秘， 而便秘則是長小肚子的元兇之一。

2、多喝水， 少喝碳酸飲料

起床時， 喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水， 能夠促進腸胃的蠕動， 把體內的垃圾、代謝物排出體外， 減少小肚腩出現的機會。

正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，

要及時給身體補充水分。 但也不要在短時間內連續喝太多的水， 否則會由於滲透作用， 稀釋血液， 導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。 此外， 要儘量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。

3、遠離酒類

無論是啤酒、雞尾酒、白酒， 還是其他形式的酒精飲料，

都可能是造成腹部長贅肉的主凶。 雖然酒不含脂肪， 但卡路里卻很高。 一杯200ml的酒精飲料， 所含的熱量克達到100千卡。 此外， 酒會提高身體的皮質醇水準， 而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。