反流性食管炎注意，這些知識點一定要牢記

如果不幸患上反流性食管炎的話， 患者需要注意生活中的各個方面， 比如吃飯的時候要遵循少食多餐的原則， 千萬不能暴飲暴食， 除此之外， 咖啡， 煙酒等刺激性食物都要忌口。

一、反流性食管炎的注意事項有哪些？

反流性食道炎是一種上消化道疾病， 是胃和十二指腸內容物反流進入食管引起食管炎症的一種疾病。 近年來發病率呈現上升趨勢， 僅次於慢性胃炎和潰瘍病， 其中更是年齡高者較多。 而反流性食道炎在睡姿和飲食方面都是要注意的。

二、反流性食管炎在飲食上應該注意：

1、在飲食上要注意少食多餐、不宜過飽。

2、忌煙、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪。

3、吃低脂的食物， 可減少進食後反流症狀的頻率。

4、肥胖病人要減肥， 因為過度肥胖者腹腔壓力增高， 可促進胃液反流， 特別是平臥時尤甚， 至於減肥方法， 要以節食（特別是高脂肪、高糖飲食）、體育鍛煉和腹部按摩為主， 切忌濫用減肥的瀉藥， 否則會加重病情。

三、也有些病人白天症狀不明顯， 晚上睡覺時就容易燒心， 這主要與睡姿有關。

胃食管反流經常在平臥時復發， 因為平臥時反流是水準運動， 比坐立位自下而上的垂直運動要容易得多， 同時， 當處於睡眠狀態時， 胃上下口的兩道門括約肌處於鬆弛狀態， 抑制胃食管反流的作用減弱。

喜歡平臥的不妨將床頭墊高15～20釐米， 這樣對減輕平臥反流是個有效的好辦法， 必要時還可以在睡前加服一片嗎叮啉。

另外， 慢性消化不良或不良的飲食習慣，